[자체프로그램]소도구 근력운동 | ||
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대구경북권역암생존자통합지지센터를 처음 방문하여 등록 시 대상자의 현재 상태를 평가하고,‘멀티건강수첩'을 활용한 영양, 운동, 수면 등 1:1로 일상생활 복귀를 위한 다양한 건강관리방법을 교육한다. 센터 내 모든 프로그램은 센터 등록자에 한해 신청이 가능하다. 소도구 근력운동은 암 치료 후 주 150분 이상 유산소운동, 주 2회 이상 근력운동의 필요성을 강조하며 다양한 소도구(아령, 세라밴드, 폼블럭, 롤러 등)를 이용한 근력운동 방법을 교육한다. -표준화프로그램(전국 13개 권역 공통) : 심리지지, 영양·식생활, 다니엘(맨몸)운동, 수면위생/이완훈련, 피로예방/ 바른 걷기 등 -자체프로그램(대구경북권역 자율 운영) : 독서치료, 소도구 근력운동, 특별프로그램 등 |
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