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암 정보

국민 암 예방 수칙

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국민 암 예방 수칙

  • 간접흡연도 흡연입니다

    담배를 피우지도 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기

  • 맛있는 음식의 제1조건은 건강입니다

    채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기

  • 직화구이 대신 삶기, 찌개 대신 국!
    건강한 조리법으로 암을 예방합니다

    음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기

  • 성공적인 금주를 위해서,
    지속적인 의지와 노력이 필요합니다

    암 예방을 위하여 하루 한두 잔의 소량 음주도 피하기

  • 일상 속 작은 습관이 암을 예방합니다

    주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기

  • 아름다움과 건강을 위해서는
    노력이 필요합니다

    자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기

  • 예방접종은 선택이 아니라
    필수입니다

    예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기

  • 안전하고 위생적인 성생활,
    당신을 지키는 가장 안전한 방법입니다

    성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기

  • 올바른 안전장비와 보호구 착용 등의
    노력으로 암 예방이 가능합니다

    발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기

  • 가장 좋은 건강관리는
    정기적인 국가 암 검진입니다

    암 조기검진 지침에 따라 국가 암 검진(공단 검진)을 빠짐없이 받기